कम्मरमा मोटोपनको जोखिम (नियन्त्रणको उपायसहित)
सारांश
- कम्मरमा मोटोपन बढ्नु भनेको सामान्य विषय होइन ।
- मोटोपनले प्राणघातक रोगहरु लाग्न सक्दछ ।
- कम्मरको मोटोपनले पुरुषलाई भन्दा बढी महिलालाई असर गर्दछ ।
कम्मरमा मोटोपन बढ्नु भनेको सामान्य विषय होइन । मोटोपनले प्राणघातक रोगहरु लाग्न सक्दछ । कम्मरको मोटोपनले पुरुषलाई भन्दा बढी महिलालाई असर गर्दछ । सन्तुलित भोजनको कमी, मानसिक तनाव र कसरत नगर्नाले कम्मरमा मोटोपन बढ्दछ । कम्मरको मोटोपनले हाम्रो शरीरमा ल्याउने जोखिमहरु यसप्रकार छन्ः
· हृदयघातको बढी सम्भावना
· उच्च रक्तचाप
· दम
· स्तनमा क्यान्सर
· मधुमेह
· मुटुसम्बन्धी विभिन्न रोगहरु
तसर्थ, हामीले कम्मरमा मोटोपन बढ्न दिनुहुँदैन । मोटोपन बढ्न नदिन विभिन्न उपायहरु अपनाउन सकिन्छ । ती यसप्रकार छन्ः
· दैनिक कसरत गर्ने
· सन्तुलित भोजन गर्ने
· चिन्ता नलिने
· मद्यपान तथा धुम्रपान नगर्ने ।
कुल कमेन्ट:
0
Shikhar Khabar
लेखकबाट थप
यो खबर पढेर तपाईंलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया