चिया पिउनुअघि पानी पिउनु ठिक हो ?

काठमाडौं । नेपालमा धेरै मानिसहरूले आफ्नो दिन चिया वा कफीबाट सुरु गर्छन् । चिया र कफी पिएपछि पानी पिउन निषेध गरिएको हुनाले अधिकांश मानिसले पिउनुअघि पानी पिउने गर्छन् ।

के चिया पिउनु अघि पानी पिउनु उचित हुन्छ ? यो साँच्चै गर्नुपर्छ कि पर्दैन ? चिया पिउनु अघि पानी पिउनाले शरीरमा कस्तो असर पर्छ, जानौं ।

चिया र कफी दुवै अम्लीय हुन्छन् भन्ने कुरा धेरैलाई थाहा छैन । यी दुवै कुराले पेटमा ग्यास बनाउन काम गर्छ ।

एक रिपोर्टका अनुसार यदि तपाईंले चिया पिउनु अघि पानी पिउनुभयो भने यसले चियाको एसिडिक प्रभाव कम गर्छ । पानी पिउनाले आन्द्रामा एउटा तह बनाउँछ, जसले एसिडको प्रभावलाई कम गर्छ ।

चिया पिउनु अघि पानी पिउनाले शरीरमा हाइड्रेटेड रहन्छ र पीएच लेवल पनि सन्तुलित रहन्छ । पानीले मुखमा हुने ब्याक्टेरियालाई पनि मार्छ ।

यदि तपाईं चिया पिउनु अघि पानी पिउनुहुन्छ भने, ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईंले चिया र पानीबीच १५ मिनेटको समय हुनुपर्छ। किनकी तपाईंले यसबाट धेरै फाइदा लिनुहुनेछ । एजेन्सी